考试学问多，考前情绪咋调节？答题时间咋分配？看这里

为何有的人能够正常施展、甚至于有所超越地发挥进而成为脱颖而出者，而有的人平日里学习成果挺好，可一旦遇上重要考试就出现状况、考不出令人满意的分数呢？这背后存在着诸多其他因素的作用。考试亦是一门知识领域，需要严谨研究、凭借科学方式去应对。

考前的紧张和焦虑要适度

面临高考之时，全然没有丝毫紧张情绪、一点儿也没焦虑之感，且对任何一切毫不在意，这绝非正常的状况，适度的紧张以及焦虑才是正常的，其有助于大脑处于兴奋态、使思维变得活跃起来。适度的紧张和焦虑不但没有害处反而有益处，然而过度的紧张和焦虑会致使发挥失常了。倘若考生发觉自身处于过度紧张以及焦虑的情况之中，可以同老师、跟同学、与家长、跟朋友进行更多的交流以及沟通，去散散步，听一听音乐，以此放松心情。要是紧张以及焦虑的程度严重到没办法参加考试，像考试的时候，极个别的考生出现了原因不明的头疼，手会发抖，大汗淋漓，头脑里一片空白诸如此类的情况，这属于考试焦虑综合征，那就需要去接受专业治疗了。

还有，得维持良好的情绪，在考前时别跟其他人产生纠纷，别生气，别计较，别抱怨。参加考试期间要听从涵盖监考老师在内的所有考务工作人员的指挥，别跟他们顶撞。在考前不要开展剧烈的体育运动或者打闹，要防范意外受伤从而影响考试。

科学确定答题顺序，合理分配考试时间

安排的考试时间并不合理，其中最具典型性突出表现是，在试卷上那些自己会做的题目都没办法做完，进而致使考试出现严重失分情况。

众多人提出答题的次序应当是先选容易的后做难的，先挑熟悉的再做陌生的，先选简单的再做繁杂的，我对此种观点不太认同。在考场之上时间是这般紧张，怎样一道题一道题地去甄别难易、鉴别生熟、分辨简繁呢？我觉得应当依照试题的顺序，从前往后进行答题，因为高考题的编排顺序原本就是契合考试心理的，是从容易逐渐过渡到困难的，其目的是先使考生进入状态，然后再缓缓加大难度，从理论上来说是越往后越难的。

做选择题之际，为了节省时间，别做一道题就去填涂一道题，也别等把非选择题做完后才去填涂选择题答案，可先将每道选择题的答案写在试卷的题号之前，而非写在题目的括号里面，更别在选择项上打钩却又有改动，不然后续查找时不光耗费时间，还极易出错。待全部选择题做完而且复查完毕后，就把答案选项涂到答题卡上，如此能够防止遗漏未涂。对于非选择题，不要先在试卷上做完后再往答题卡上书写，否则很有可能时间不够用，历年所得经验表明，在这方面吃过亏的考生为数不少 。

参与考试时，题目的分值应当跟用时形成正比关系。以前常常会有人向我提出这样的询问：“做一道选择题需要花费多长时间，做一道填空题需要耗费多长时间，做一道大题目花费多长时间才算比较合理呢？”这种情况没办法统一而论，它跟题目的难易度、考生自身的水平、平常做题的速度等诸多方面都存在关联。打个比方来说，高考里边的选择题或者分值相对较小的题目，不要把小题目当作大题目那样来处理。命题这一组具体的本义便是小分值以及易于解答的题目用时少些，大分值和好费脑筋的题目用时更多些。要是在那些分值比较小的题目之上花费了过多的时间，以至于分值大的题目仅仅能够仓促地去解决，那么最终的结果极有可能是，分值小的题目没有全部拿到分，而分值大的题目又被遗漏答错了。

要想节约时间，关键在于一次就做对且一气呵成 。考生可别盼望靠最后一次检查来扭转局面 ，其一，查出自身错误较困难，这就是所谓 “当局者迷，旁观者清” ；其二，就算有时间检查，也别一道题一道题地查，而是先去查那些第一遍做时自我感觉存疑的题 ；其三，当下高考各科题量都极大，对多数考生来讲，很难有较多检查时间 。就像高考作文，过来人都有感受，留给考生修改作文的时间几乎不存在 。这就使得考生需要努力争取一次就通过、一次就弄清楚，连贯流畅地完成，其他种类的题目大致都是这样的状态 。

千万不能由于一道难题就致使失去了整场考试，必须要全面考量，算整体的账，以最大限度地提升总分作为根本道理。高考是于规定考试时间之内的竞争，如果时间分配得不恰当，就会造成会做的题目因为时间无余而没做。另外，绝对不要提前交卷，务必要充分利用、妥善运用、精准使用考场上的每一分钟呀 。

审题要仔细，避免细节出疏漏

要是去解题，那就绝对绕不过审题这一环节。先进行审题，之后再去做题，审慎审题然后迅速作答，先保证准确性，而后追求速度，这应当是我们在做题时所需遵循的准则。那种并非正确的所谓快速，是毫无价值可言的，倘若快那么一点，就会错一大片，“宁愿多花一份时间去审慎审题，也绝不抢答一秒”。只有存在了审题过程中的“慢功夫”，才能够拥有答题时的“快效率”，想要快速达成却不能实现目标、事前做好准备方能提升做事效率，说的都是这个意思 。

写文章之际绝不能够“文不对题”，回答问题之时“答不对问”必定也是不正确的，冒出“问牛答马”“所答非所问”的根本缘由是审题的这个环节出现了状况。审题作为解题的先决条件，连题目都还未尝完整看完、未曾清晰看清，那般该如何去解题呢？若要处理答非所问的这一问题，理应在审题之际多加去做记号、划出重点，达成眼过、手过、心过，以此来提示自身依照要求去进行作答。任课的教师同样要结合本学科的特性，归纳出本学科学生审题容易出现状况的地方，预先去“打预防针”。

书写要规范，卷面要整洁

字迹模糊，致使他人难以辨别，肯定会对得分造成不好的影响。字体无需美观，然而书写时认真负责、整齐有序且易于认出是非常关键的。处于高考那种分秒必争的紧张情形下，过度地寻求和在意字体美观，必然会对答题的速度产生不良作用。所以，在考场上应当依照“迟缓思考、迅速答卷、字迹清楚”这样的准则，千万不要随意涂抹批改，导致他人看不明白。

符合规范地答题就是能够增加分数。对于文字表述类型的题目而言，是要有原因以及相应结果的情况才好。要是答案属于那种比较复杂的情形，并非是用一两句话就能够表述得清晰明白的，那么在心里是需要有一个小型提纲的，如此才不至于心里虽然明白但讲不出来，要去确定首先说什么，接着说什么，然后再说什么，最后说什么，要做到层次清晰分明状态并且还要有原因有结果，同时要运用好标点符号甚至是序号把各自内容区分开来，从而使得阅卷老师一看就能够明白清楚。就像理科方面的实验，是应该先去描述实验操作的相关情况，之后再指出所观察到的实验现象，然后再通过分析得出完整、准确的实验结论情况方才达标。

规范答案的用语，学科专业用语绝不能出现错误，要精准地运用学科语言、书面语言，尽可能地避开使用不规范的口头语言，预防因口语化表述存在不准确、不规范的情况而导致丢分。

使用草稿纸要恰当，用以备复查查验，特别是针对拿不准的题目，在有多余时间之际先对这些题目予以复查，大多数人对草稿纸的运用不予以重视，极为随意地进行写写画画，毫无条理可言，将整张纸搞得杂乱不堪，怎样用好草稿纸呢，应当先把草稿纸进行对折，接着再对折，如此便把草稿纸折叠成4份，正反面就被划分成8个区域，使用它的时候要从左到右，要从上到下，要从正面到反面，并且要标上题号，用于备复查。实际上，当下的高考，鉴于阅卷时不在卷面之上批改，因而试卷自身便是最为理想的演算纸张，能够全然加以充分运用，如此一来既能省却使用草稿纸所带来的麻烦，又有利于复查，真可谓是有着诸多益处 。

合理猜想也可能得分，尽量不留空白

高考里，得分以及多得分才是重点内容，。不书写便不会得分，答对了题目会得分，打错了题目不会失分。除非被明确指出出现错误要倒扣分，不然在最大化情况下是不应该预留空白的。最担忧的事情乃是大面积的题目呈现出开天窗的状态、空余出现，尤其是那些对与错的判断类型题目以及选择题，假如最终实在是没有相应的能力去完成解答，那么可以在既定规则以及经过初步思考所划定的范围以内进行猜测，一定要坚决不形成空白。事实上，猜测这样的行为本身其实就是一种具备相关要求的综合学识能力，就比如在数学这个学科领域当中就存在诸多被大众所知晓的著名猜测理念，仿若每个人都清楚知晓的哥德巴赫猜测，这可不是一般的人员能够凭借自身能力去进行猜测推导得出结论的。

对于那种按步骤给分的题目，绝绝不可留空白，不管能写上多少就写多少，哪怕仅仅写一个公式，亦或是一个方程式，又或者是一个原理，没准就能够得到些许分数。在没办法保证时间充裕，可以实现没有再度做题的可能性这两个条件，甚至是没有十足把握的状况下，千万别轻易地把已经写好的答案给划去，也别随意去改动第一次写下的答案，毕竟头一回可是耗费时间去思索的，要相信自己最初的印象啊，而不要老是患得患失。

（作者系江苏省郑梁梅高级中学原校长、党委书记）

《中国教育报》2021年06月04日第7版