第一次面试紧张怎么办
多进行练习，对着镜子大声练习你想要说的话。到了面试的时候，你就会好很多，因为你已经习惯了这样的练习。另外，你还可以进行模拟面试，以此来测试自己的心理和反应。
提前为面试做准备，要多做准备。比如了解公司背景，掌握专业方面的一些知识术语。还可以提前去踩点，熟悉地理位置、周边环境以及交通路线等。这样就能避免因为无知而犯错误或者感到紧张。
面试时，面试官不仅关注你的临场表现，你的工作经历和经验也很重要。所以你要积累经验并做好职业生涯规划，这样你会更舒适自信，面试也能更从容。
求职者具备良好心态，在面试时就不会紧张，会充满自信，能从容地回答面试官的提问，进而为这一次应聘打下良好基础。
面试紧张该怎么办
既然紧张无法回避，那就需要正视它。其一，考生的这些紧张心态属于正常情况，公务员面试中的紧张并非是坏事，不必害怕紧张。在面试时紧张是正常的，而不紧张才是不正常的。适度的紧张有助于刺激兴奋，过度的紧张才会致使发挥失常。
调整面试心态：在参加面试之前，考生常常会听到很多类似的话，比如要树立信心，不要紧张，要放开放松。然而说起来容易做起来难。考生具体调整心态需要做到一高一低：在士气方面要高，即要相信自己肯定比对手强；在目标方面要低，也就是要把成功的几率降低。不一定能上，要尽力而为，因为过程比结果更重要。把参加面试当作是对自我的锻炼，只有这样，才能丢掉包袱，轻松地投入到答题中去。
在与面试官交流时，面试者可能因紧张而使说话语速变快。此时，若故意放慢说话速度，一方面能够减轻紧张情绪，另一方面能让面试官仔细倾听话语，从而给面试官留下深刻印象。
忌追求完美。在面试很短的时间内，要想把问题想得既周到又全面是不现实的。只要能真实地说出自己的想法，把自己最好的一面呈现给考官，那就是胜利。盲目追求完美，若面试时不如人意，就容易出现紧张焦躁的状态，这是不明智的。
掌握了上面的方法，面试时就不会紧张了。不用担心紧张时该怎么办，也不用思考面试紧张如何克服紧张心理。
公务员面试紧张怎么办
面试前要做好充足准备。通常考生在面试时会紧张，这是由于准备不充分以及对自己缺乏自信所致。有些考生不懂得如何缓解紧张，甚至会出现发抖的情况，这必然会对面试成绩产生影响。所以，面试前考生应当做好充分准备，准备得越充分，面试官的问题就越难不倒你，你什么都懂，自然就不会紧张了。考生可以在面试之前进行模拟训练。这样能让考生熟悉面试的场景。也能让考生了解面试的流程。还能让考生知道如何应对突发状况。从而减轻考生的紧张感。
穿品质好的衣服。在面试等候区，若看到他人衣服都很好，而自己的衣服廉价且无质感，就容易产生自卑感。面试时会觉得不如人，进而形成紧张感。所以考生在去面试前，要为自己挑选一件有品质的衣服，不必太贵，只要看起来得体舒适，穿上后能精神焕发，增强自信就行。
考生们不认识面试官，所以会有一定陌生感，与他们交谈也会产生陌生感。但此时考生可以把面试官想象成自己的亲人和朋友，把面试当成一次普通谈话，这样就能瞬间消除紧张感，不受考官影响。看到考官们交头接耳时，不要有心理负担。这在面试过程中是正常现象。把它当作面试的动力，想象这是考官重视你。这样能提升自信心，缓解紧张，提升面试成功率。
积极进行自我暗示。当紧张来临之时，要暗示自己：我很优秀，因为我能通过笔试，战胜了众多考生，所以我并不差。当遇到卡壳而紧张时，就进行这样的心理暗示。即便这次失败了也没什么，下次还有机会，不要过于看重结果，只要下次不犯同样的错误就行。
考场对于很多害羞的人而言，会让人感觉不太适应。考官坐在一排，而自己独自坐在对面，这样的场景难免会给人带来压迫感和紧张感。在这种陌生的环境中，考生可以让自己的视线变得模糊些，把精力集中在面试题目上，不去看也不去想那些与面试无关的事情。
