紧张，是新人求职的常见现象，是一种正常的生理和心理的反应。
年轻人才从学校出来，此前从没面试过，面对一个陌生行为，谁能不紧张呢？
心忧难以获取面试官的青睐，对面试结果满是未知的忧虑，于面试官对面落座，口舌发干， heartbeat速率加快，双腿打颤，仿若自身被抽空……存有一丝紧张，属正常情况。
但如果过度紧张，问题就来了。
极端过度过分紧张必然肯定势必会对战面试发挥造成影响，致使使得大脑呈现一片空白状态，出现已然说完上句却根本完全不知道下句该说些什么的状况，你宣称表示你具备什么样的能力，存在的关键根本问题是倘若要是如果你呈现表现不出来，在面试官那里，就意味着就是没有！
因紧张而未能有良好发挥这般情况，能够予以同情却不可原谅，面试搞砸了，不会存在面试官给予你第二次机会，是骡子是马就看这拉出来遛的这一回，你紧张是你自身之事，你没发挥好那便是咎由自取。
面试紧张的原因剖析
在这世上，是不存在毫无缘由起因的爱，同样也是不存在毫无缘由起因的恨，甚至更是不存在毫无缘由起因的紧张。而面试时所产生的紧张，大多是源自于三点原因：
一，准备不充分
面试的时候迟到了，简历忘带了，各种小事故出现了，这都会让你变得更加紧张。对于面试而言，我们应当在战略方面做到举重若轻，在战术方面做到举轻若重，准备工作要细致入微。一个不经意间出现的小失误，都有可能加重我们的紧张感。
二，自信心不足
你回答问题之际，语气显出犹疑不稳态，精神面貌展现出萎靡不振状，看上去恰似跟那糠了的模样一般，丝毫没有精神能量。就算假设你对自身能力缺乏信心，难道对于自身的学习能力也同样缺失信心了吗？你连对自己都没有信心，凭借什么缘由能让面试官去信任你、任用你、培育你呢？
三，负面预想多又得失心过重
畏于面试折戟，满心焦虑，满是担忧，满心纠结，患得又患失，压力沉重如山岳，简直快要把自身弄成神经衰弱之状了。尚未等到与面试官相见之际，便预先臆想出了一个容嬷嬷之形象，给你刁难使绊子，拿针来狠刺，脑海当中还臆想了种种面试未成功的情景画面……
面试会紧张，这是由于和你的切身利益以及前途命运存在关联，然而你越是在意，越是看重，那紧张的程度就越高，故而通常对于你越是期望应聘成功的职位，在面试的时候就会越发慌乱……
在怀才不遇这事上，一方面，需考量你是不是真具备所谓的才；另一方面，还要看你的才别人能不能瞧得见。面试现场过于紧张，致使发挥得乱七八糟，这并非怀才不遇，而是黔驴技穷了。
克服面试紧张四个方法
一，客观看待
面试只有两种人：一种是紧张的，一种是假装不紧张的。
谁都会因陌生行为而紧张，你去见女朋友父母，她爸妈问，有房不，有车不，有多少存款，这般光景谁能不紧张……
一定程度的紧张，不仅正常，而且有好处。
当你发觉自身脉搏加速、呼吸变得急促时，不要惊慌失措，这是你的身体对于外界刺激较为敏感，它期许你作出反应，放平心态，要是能将这些生理方面的反应妥善处理好，你便能更为迅速地进行思考，更加专注，甚至比处在不紧张状态下的表现还要出色。
参加讲座的明哥，去大学做讲座这件事已历经诸多回，然而站在那讲台上之际，仍是难以避免地会心生惊慌之感。我借助对自身生理层面以及心理层面的调节举措，以此来舒缓紧张的那种感觉。于讲座快要开始之前，前往一趟洗手间，对着镜子仔细端详一番自己，并且在脑海之中将讲座内容的大概要点过上一遍，把所有相关设备都调试到最佳状态，像电脑、投影设备以及翻页笔等，喝上一口水，深深地做几次呼吸，将开场白需说的那几句话在心里反复地进行演练……
因为紧张，所以谨慎，这反而促使我表现的更加精彩。
紧张很正常，客观看待。
处理紧张的终极大招就是：大大方方地承认紧张。
要是你确实根本没办法抑制住紧张，那可以试着如实地讲出自身的感受，直接跟面试官去讲：“很抱歉，我对这次面试机会极为在乎，我极其喜爱贵公司，因而略微有点紧张。”。
就用人企业而言，坦诚更易于获致他人好感，当身为面试官时，必定会予以鼓励，借此契机，不但紧张情绪得以舒缓，而且“我对贵公司怀有极为深厚之爱”得以表达，如此一来便达成一举两得之效。
二，做好准备
那个被称作明哥的人，往昔可是相当惧怕演讲，只要登上台去往，就会把要讲的词给忘掉。而后，有同事传授了一个法子——忆高人胆大，注意这里不是艺术的艺，而是记忆的忆。在面试之前，有关来应聘的公司以及职位的情形要去了解，专业知识得去复习，常见面试问题要做准备，所有这些应预先做的事都得提前认真完成。到上场之前还要事先进行演练，直至对内容熟悉得滚瓜烂熟，心里有底了，才能心里不慌乱。要是两眼一抹黑，啥都不清楚，那怎么可能不怕？
通常来讲，在面试之前，或者是面试刚刚起始之际，是最易于产生紧张情绪的，随着你跟面试官展开交谈，你那种紧张的感受会渐渐削减，所以说，要是开场的自我介绍能够达到良好的表现，给面试官留下不错的印象，那就会自然而然地松弛下来了。
因而，自我的介绍绝对不可以出现失误，预先撰写完毕并背得滚瓜烂熟，在前往面试之前进行反复地操练，能够倒着背诵且流畅自如，良好的开端乃是成功的一半呀！
碰面三分钟，你做自我介绍时口误接连不断，结结巴巴，前言不搭后语，杂乱无章，就连自己都感觉不怎么样，如此一来，你的紧张之感就会持续加剧地发酵……
还能够备好一样具品质的衣服，人凭借衣服马依靠鞍具，狗狗系着铃铛奔跑起来欢快十足，它能够使你信心大幅增加，在一定程度上减少你的紧张之感。“看上去就仿佛是个成功之人”，这属于一种心理方面的暗示。
在面试等待的时候，能够去看一些轻松且活泼，幽默又搞笑的文章，以此来转移一下注意力，进而调整一下情绪。
三，培养自信
自信心不足，对于面试来说绝对是硬伤。毕竟基本的逻辑是：
你首先要对自己有信心，才能有资格要求别人对你有信心。
其实，自信不是天生的，是可以后天培养的。
有求职者跟我倾诉苦衷，其自身性格偏向内向，不擅长进行表达，在面试的时候，常常因为一张不太灵活的嘴而遭遇失败。
我把一个属于自己的故事来讲，我往昔小学阶段或者中学时期的同学听闻，我当下在给他人予以讲课这件事，好多人的首度反应皆是：“怎么可能，这是在开玩笑吧！”于他们的记忆范畴里，我并不擅长言辞表达，实际情况确实也是这样的。
大学毕业后，我从事一项每天对着电脑屏幕噼里啪啦敲键盘的工作，我原以为无需与过多人进行沟通交流。然而，有一回向客户介绍公司产品时所言混乱不堪，这时我发觉，我急切需要提升自身那种语言表达的能力。于是乎，我着手尝试做出改变，寻到一间无人的小屋，自己在没事的时候就开始展开练习。
隔了一阵子，出现了一回当众演讲的契机，我的表现稍有了进步；再隔了一阵子，我面对客户能够从容不迫地对答如流，我竟觉着自己有那么一些些小天赋，实际上，哪有什么天赋，真正的诀窍是：
一点一点小的成功会积累你的自信！
哎唷，那种突然间，好比裤衩颠倒穿到外面从而摇身一变成为超人此类事情，仅仅会现身属于漫画或者电影的范畴之内。于现实生活当中，你要是期望去构建某一些方面的自信，必然是一个按部属就这般逐步推进的进程，持续地为自己去设定一些微小的目标，持续地去达成你所设定的目标，成就感会一点一点地进行堆积，量变最终引发质变，如此这般便成就了属于你的自信。
多年过去后，有一所大学向我发出讲座邀请，举行讲座的会场里来了上千人，我站于台上之时腿部并未出现发抖的状况，并且讲话讲得连绵不断，在那个时刻我心中明白，类似这般之事往后就再也难不住我了。
有一种方法是用来建立信心的 ，因此 ，要是你的语言表达能力欠佳 ，那就多多去进行练习 ，练习自我介绍 ，练习常见的面试所涉及的问题 ，练习上次面试时没回答好的问题。找一个没有其他人的小屋 ，开始练习 ，利用手机或者电脑录制下来 ，讲完之后自己听听 ，瞅瞅哪里存在问题 ，持续改进 ；要是有条件的话 ，找个人去说一说 ，让他听听 ，并给出些意见 ，在这个不断反复练习的进程当中持续进步 ，这样就会提升你的自信。
也不要惧怕面试失利，毕竟面试一下子就成功的人终究是少数，失败属于正常情况，然而失败并非成功的母亲，总结才是成功的母亲。
失败不是成功之母，总结才是成功的亲娘。
每一回失败过后进行总结，紧接着下次发挥得更为出色，如此便可以，不会在相同的问题上遭受两次挫折，此次回答欠佳，回去做好准备，下次碰到类似的问题就能回答得很棒，自然而然就不会感到紧张了。
当想要使自身拥有自信时，能够去做些许具备积极性质的自我暗示，于面试之前朝着自己呼喊10遍“我可以，我能行”，进而一点一点地转变内心之中针对自己的那种否定观念。你所坚信之物，就会将其吸引过来，此番称作心想事成。你所怀疑之物，它便会与你擦身而过，这被叫做不信则无。你所抱怨之物，那件事情就会于你身上出现，此为怕什么来什么。
在面试之际，自信是极其重要的，要学会给自己进行心理暗示，即“我，是这般优秀”，如此一来，成功便会显得顺理成章！
四，看淡得失
要是从心理学这个方面进行观察，致使面试时出现紧张这种状况的根源所在，那便是面试发展所对应的实际情形与先前所抱有的期望二者之间存在的间距。且倘若在事情发展进程以及期望这两者之间，其所形成的差距越大，那么紧张的程度也就会变得越大。
倘若你才着手寻觅工作，着实紧张得很，明哥有一招损方法，此乃一种极端的办法：
把前三次面试当做是练习，尽最大的努力，抱最小的期望。
这样子，起码在前三次面试的时候，你不会背负心理负担，没准儿能放松些许，并且，说不定会有出乎预料的收获呢。别给自己每次面试施加太大的心理压力，毕竟能一招中的成为幸运儿的，只是少数，绝大多数人都得经历多次面试，这家不合适就换去下一家，以平常心去面对得失。
你想象的面试公司是这样：
去会客室的路上你觉得是这样：
见到了面试官，你感觉是这样：
你越担心出错，就越会手足无措。
有些年轻人会感到紧张，并非是恐惧找不到工作，而是身旁的同学全都找到了工作，这样的比较增添了你的担忧之情，你家人的唠叨进一步加重了你的压力……
过于对自身提出高标准要求，就极易陷入患得患失的状态，通常过分在乎他人针对自己的看法，一门心思渴望获取他人的认可，很容易由于这个缘故而致使自己迷失。
接受自己的现况，不要去管别人怎么看待自己。
再者，想要在面试那极为短暂的时间当中，将问题思考得既周全又完备，这是不切实际的，只要能够如实地把自身的想法讲述出来，把自己最为出色的一面展现给面试官，那就成功了。
不准盲目去追求那种完美状态，在面试之际，一旦出现哪怕丝毫的不如意情况，就会变得紧张起来。得与失并不会跟随你是不是紧张而发生改变，其他人也不会因为你处于紧张状态就对你怀有同情之心，而只会由于你紧张，进而对你作出不利的判断。
面试的时候，不要去做过多负面的预想，毕竟金无足赤，人无完人，每个人都存在着缺点和优点，与其因为担忧暴露缺点进而紧张，倒不如将注意力放置在展示自身优点上面。另外，要去说服自己，在面试当中你肯定会犯错误！这是很正常的。不然的话你容易制造出紧张感。
倘若于跟面试官交流之际，因内心紧张致使说话速度加快，就会使紧张程度加剧，进而步入一种恶性循环之中。在这个时候，务必要特意放慢说话的速度，如此能够减轻紧张的情绪，更为关键的是，能够让面试官认真仔细倾听你所说的话语。
不急不躁的把事情说清楚，别给面试官留下不稳重或冲动的印象。
再到最后的最后，要记着哇，并非仅有一棵歪脖树供得以吊死自己！身处的这座城市很难说就只有这一家公司在开展招聘事宜，一旦面试没有成功那就得去喝西北风喽。
要保持积极的态度，倘若面试成功了，那自然是值得满心欢喜的，即便面试没有成功，这同样也是一回求知的时机，能够助力我们在下次面试之际呈现得更加出色！
