一、调整生物钟，提前进角色
为你通过科学专门研究得出表明，在每个人一天当中的一整个二十四个小时里当中脑子的脑内兴奋的时期和与之相对性的抑制的时期实际是呈现为波浪形状样式的，就是说处于一段时期的兴奋的时期之后，必定是相对应的抑制的时期。当然明显可见，如果中考的考试时间正处于我们脑子的兴奋的时期，那实在是再好不了的了；相反地转而来说过来，如果考试的时间恰好正处于我们脑子的抑制的时期，那就实在是太糟糕了。实际上在事实当中，平常时候我们班级里的同学当中存在有不少这样的现象状况，夜晚夜晚越是更加变得深的时候，脑子越是愈发更加兴奋（也就是处于兴奋的时期），到了第二天上午的时候脑袋就会昏昏沉沉的，也就是脑子处于抑制的时期，这样的一种情况状况，明明白白地显然是不利于中考的，因为中考的考试时间是安排在上午九点到十一点左右的。所以，在中考前的那几天当中，我们就得将作息时间调整妥当，晚上九点半的时候入睡，第二天早上大约在六点起床，中午12点用过午餐之后睡上一小觉，像这样去调节生物钟，使得我们大脑的兴奋期能够跟中考时间保持一致，如此一来，我们就如同是提前进入到了相应角色，这对于考试时水平的正常施展是有好处的。
除此之外，在考试当日，通常应当提前半小时进入考点，一方面能够消除新异刺激，稳定一下情绪，从容地进入考场；另一方面可让自身的大脑提前开启简单的该考试科目的学科活动，要是那个半天考物理，我们的大脑便可提前开展简单的物理活动，进入单一的物理情境，比如把一些基本公式、定理在脑子里回顾一番，或者最后看一眼容易忘记或者记错的公式定理。
二、消除焦虑、精中精力
进入考场考试之际，一旦出现怯场状况，就会致使面对试题之时脑袋空空，平时已然熟悉的公式以及定理，也没办法回想起来，注意力同样无法集中，等心情平复下来的时候，已然浪费掉诸多时间，看到众多尚未作答的题目，便会再度紧张起来，进而形成恶性循环，此时务必要迅速开展心理调节，促使自己快速步入正常应考状态，能够采用下面这些方法来调节焦虑情绪：
1、自我暗示法，借助平常自己于考试里曾取得优异成绩，来暗示自己，我身为考生之中的佼佼者，我必定能够考出理想的成绩，我存在有困难的题目，然而别人不会做的题目同样也很多。
2、采用决战决胜法，将考场视作考试的极大敌人，凭借过去因怯场致使失败的教训来鞭策自身达成决战决胜。
三、不忙答题，摸清卷情
从卷子被拿到手之后，于规定之所填写好姓名以及准考证号，接着着手对于试卷采用整体之审视。看一看这份试卷总共包含多少页，全部题目数量是多少内容，划分成为哪几个区域部分，拥有哪几种类型题目样式。像这样做存在两个方面的益处之处，其中一个方面是要预防避免杜绝试卷存在错误问题的状况并尽早及时进行调换更换，从而防止避免造成产生不具备必要性的损失损害；另一个方面是能够针对对全卷达成实现整体上的掌控把握，以此达成以便尽早尽快确定定下作战的方案计划。
全卷作整体感知之后，找出一两道，一看就明白结论，或者一看就晓得肯定容易解答的题目，看着这些题目，自己的情绪就会尽快地稳定下来，紧张情绪也就消除掉了。
四、两先两后，合理安排
试卷的难易程度如何，生熟知识点占分高低怎样，大体上自己心里有个底了，情绪也变得稳定起来，在这个时候，大脑里面的思维状态从启动阶段迈入了亢奋阶段。只要听到铃声响了一下，就能够开始答题了。解题的时候应该注意两个先和两个后的安排：
1、先易后难
通常来讲，一份取得成功的试卷，其上面的题目排列呈现为由简单至困难的态势，然而这仅仅是命题者内心的主观期望，实际状况却是依据不同的人而有所不同。相同的一道题目，对于其他人而言是颇具挑战性的 ，对你而言或许却是轻而易举的，因而我们万万不可太过死板教条，如果被一道题目困住，便萌生出这样的想法，“这个题做不出来，后面的题目就更别想了。”实际的情形常常是：后面的题目反倒较为容易！基于此，绝不能一味恪守从前往后的解答顺序 ，要依据实际状况，先绕行避开那些难以攀爬的难题，待容易的题目解答完毕后，再集中精力去攻克它们。
先解决几个容易题，美美拿上好几分甚至好几十分，之后自己马上有旗开得胜之感，再者产生初尝胜利的快感，这过程对稳定情绪有益处，对刺激大脑兴奋有益处，还有对使人进入最佳竞技状态有益处，是先易后难的另一个科学依据。
2、先熟后生
全部试卷浏览完毕之后，参加考试的人会见到数量较多的能够轻松应对的题目，并且也有可能看到一些未曾见过的题目或者新类型的题目，对于前面所说的那种——熟悉的“果子”应当率先摘取。
需要特别清醒地明白，按照以往中考的情形来看，题目总体而言乃是比较容易的，碰到这种状况千万不可得意忘形。倘若哪一门科目题目偏向困难，我们也绝不能惊慌失措，而是要冷静地去思考，把生疏的题目转化为熟悉的题目，思索一下可不可以将所谓的生僻题目解析成若干个熟悉的小问题，或者转变成为熟悉的题型。总归要牢记一句名言：“我容易别人也容易，我不能大意；我困难别人也困难，我不畏惧困难”。
五、一慢一快，慢中求快
审题的时候要慢且要细致，这是一慢，而做题的时候要快，这是一快，这所说的一慢一快，其内涵要求是这样的。题目本身，它是解题方法以及技巧的信息源，尤其是每卷必然会有的选择题，它的题干之中包含着许多解答该题的规定性条件，比如说，是要选出完全正确的一项，还是选错误的一项，是选一项，还是选两项等诸如此类的情况。对于这些规定性条件，我们在阅读题目时，一定要耐着性子把它们完全读透彻，弄清楚具体要求才行，不然的话就等于是白做无用功。中考的试卷大多情况下还是比较容易的，在大家都觉得容易的这种状况下，比拼的就是谁更加细心了，而细心最为关键的一点就是审题的时候要慢要保持细心。当然，除了选择题之外的其他题目，也同样需要遵循这样的要求。
要留意的是，文科与理科卷在审题要求上面存在不一样的地方。通常来讲，解答理科类型题目时，里面出现的条件要充分地去运用、用到位，不能存在多余未用的条件；然而文科方面，就拿语文卷来说，有些题目里出现的条件、信息，却并非一定全部都要用到，这就需要我们借助审题来进行取舍，有些信息是有作用的，有些信息是没有作用的。
理科非选择类题目的审题要做到“三审”
一审——解题前要审（这是做题的前提）
二审，解题进程里遭遇阻碍之际需审，瞧瞧存在哪些条件未曾运用，什么样的条件背后潜藏着怎样的条件等等。
进入解题结束阶段的时候需要进行三审，以此来避免出现答非所问的状况，对于审题这一环节而言，不怕速度慢。
在寻得解决问题的思路以及方法之后，答题之际速度得快了。达成这一点能够从两个方面开启，其一呢，书写速度要快，不能够慢悠悠的。其二，书写出来的内容要简洁明了，不拖拖拉拉，不啰啰嗦嗦反复重复，尽可能写出得分的要点就可以了，依照阅卷的行话来讲，就是“踩到点”就成。
六、分段得分，每分必争
在面对同一道题目时，不一样的人对其有着不一样程度的理解，有的人理解得透彻，解出很多，有的人理解得不够深透，解得很少。为了把这种情况区分开来，中考阅卷就跟高考阅卷具有一致性，是运用“分段给分”手段进行判分的。怎样判别呢假如一道题我们不能写出它最后的结果，仅仅做完一半情况下来看，就算没答案也并不没分，甚至仅仅是因为针对解答这难题当时用到了某基础公式，或者具体某化学反应方程式，也应多少得到分数。针对这样“分段给分”的评分方式，我们要采取的策略就是“分段得分。”。
这“分段得分”分两种情况
对于会做的题目，要解决对而不全这个老大难问题，会因此被扣分，对而不全指解题思路正确，最终结论也正确，然而答题过程遗漏重要步骤，也就是通常所说的“跳步”，因为评分采用分段给分办法，所以跳过的那一段就得不到分数，故而我们答题过程应规范，重要步骤不能遗漏，这便是分段得分。
这里针对不会做的题目而言，存在两种分类情况。其一乃一大题被分摊为几个小问题的那种情况，另一则是一大题仅仅只有一个疑问的那种情况。针对前面所说的前者情形，咱们所采纳的策略是“跳步解答”，如果首要之小题解答不了，那就把第一点之小题当作已知的状况条件，以此用来解答第二项之下的小题，只要解答得没有差错，第二项之下小题便是完全可以得分的。针对后面提及的后者情形，咱们所运用的策略是“缺步解题”，依据演算进展到怎样的程度便处于怎样的程度，并不强行追求得到结论的。拿化学计算题来说，要是不会列方程，仅仅只是写出解这道题所需要的化学反应方程式，同样能够得到一两分，对于几何证明题而言，仅仅只是作对一条辅助线，也会获取到一点儿分数，这被称作“一个果子吃不到，咬它一口也是好”，另外，还存在一种“革命的投机”法，总的来讲，我们对投机取巧之事持反对态度，更加反对去做违纪投机的蠢笨之事，然而“合理的投机”“革命的投机”却是可行的。比如说，想要去证明 y 等于 ax 的平方 加上 bx 再加上 c ，前面的两步是能够证明出来的，然而第三步却没办法证明，于是就采取“投机”的做法，直接写下结论“所以 y 等于 ax 的平方 加上 bx 再加上 c ”，如此一来，不但能够得到第一、第二步的分数，而且结论这一步也能得分，甚至要是阅卷者比较粗枝大叶的情况下还会得到全分。
七、立足一次成功，重视复查环节
答题的时候，要尽可能地立足于一次就成功，不出现任何差错。然而，就算再怎么周密，也难免会有疏漏。依据以往好几届的考试状况来看，各门考试所给的时间还是比较充足的，我们绝对不可以仓促地交卷，而是应该进行耐心的复查。
由于解题时间相对紧迫，所以需将做对的目标确立于一次达成，针对那些呈现出模棱两可状况以及尚未完成的题目，最终要开展检查以及作答的行动，特别是针对填空题、选择题而言，切不可存留空白状态。
八、出考场不要谈论考试内容
有些学生在走出考场以后，热衷于谈论考试内容，还会跟同学对答案之类的，在此建议考生千万别去谈论已经考完的科目，其一要是前面的科目考得挺好，就极易滋生松懈情绪；其二要是感觉考得欠佳，跟别人对答案不一致，就会致使情绪低落、沮丧以及焦虑。在这个时候最为恰当的办法乃是立刻把这门课程完全舍弃，全神贯注地投入到下一门科目的备考之中。
